Category Archives: স্বাস্থ্য

পোড়া দাগ দূর করতে পেঁয়াজ

Three onions on a white background.

রান্না করতে গেলে তেলের ছিটে লাগলে ছোটখাটো পোড়া কিংবা রোদে অতিরিক্ত ঘুরে রোদে পোড়া দাগ ও জ্বলুনি হয়। এই পোড়া দাগ ও জ্বলুনি দূর করতে পোড়া স্থানে পেঁয়াজ কেটে হালকা করে ঘষে নিন ও চেপে ধরে থাকুন। এতে আরাম পাবেন। গলাব্যথা ও খুসখুসে ভাব দূর করতে পেঁয়াজ কাজে লাগাতে পাবেন। এক কাপ পানিতে আধা কাপ

সবজি দূর করবে ক্যান্সার

korolla

করল্লা দূর করতে পারে কান্সার,ডায়বেটিস এবং অন্যান্য অনেক মারাত্মক সব শারীরিক সমস্যা। যদিও এর তেতো স্বাদের কারণে কারো মুখে রোচে না, কিন্তু শুধুমাত্র স্বাদের কথা ভেবে স্বাস্থ্যের কথা একেবারে ভুলে বসলেও চলে না। দ্য নেভাডা সেন্টার অফ আল্টারনেটিভ অ্যান্ড অ্যান্টি এইজিং মেডিসিনের বিশেষজ্ঞ, ডঃ ফ্রাংক শ্যালেনবার্গার এম.ডি দেখতে পান এই করল্লার রয়েছে ক্যান্সারের কোষ বৃদ্ধির

বিবাহ বিচ্ছেদে বাড়ে হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা

Hart

বিবাহ বিচ্ছেদ হলে বাড়তে পারে হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা। মার্কিন ডিউক বিশ্ববিদ্যালয়ের সাম্প্রতিক সমীক্ষায় জানা গেছে, বিবাহিতদের তুলনায় বিবাহ বিচ্ছিন্নদের হৃদযন্ত্র বিকল হওয়ার প্রবণতা বেশি। ১৯৯২ থেকে ২০১০ সাল পর্যন্ত ৪৫ থেকে ৮০ বছর বয়সী মোট ১৬,০০০ মার্কিন নাগরিকের উপর করা এই সমীক্ষা জানিয়েছে, বিবাহ বিচ্ছিন্না নারীদের হৃদযন্ত্র বিকল হওয়ার ঝুঁকি বাড়ছে। প্রথম বিয়ে ভেঙে যাওয়ার

মাইগ্রেন হলে কী করবেন

mi

আমরা কম বেশি সবাই মাথা ব্যথায় ভুগে থাকি। কিন্তু মাইগ্রেনের ব্যাপারটি একটু আলাদা। এ মাথাধরার সঙ্গে থাকে বমিভাব। মাইগ্রেনের অন্যতম লক্ষণ হল, এতে আলো ও জোড়ে শব্দ সহ্য হয় না। এ ব্যথা থাকে দীর্ঘ সময় ধরে। সাধারণত কয়েক ঘণ্টা থেকে ৩ দিন পর্যন্ত এর প্রকোপ বজায় থাকে। অনেক সময় বিশেষ কোনো খাবার, পাউডার বা পারফিউমের

পুষ্টিগুণে অনন্য ‘সামুদ্রিক মৎস্য’

mot

বাঙালিদের সুন্দর এক উপাধি হল মাছে-ভাতে বাঙালি। বাঙালি সকলের খুব প্রিয় খাবার হল মাছ। মাছ পুষ্টি গুণে অনন্য। বিশেষ করে সামুদ্রিক তৈলাক্ত মাছ কম-বেশি সকলের প্রিয় খাবার। সামুদ্রিক খাদ্যের উপকারিতা নিম্নে দেয়া হল- ১. হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। ২. হার্ট অ্যাটাকের পর দীর্ঘজীবী করে তোলে। ৩. রক্তের ট্রাইগ্লিসেরাইড (চর্বি) এর পরিমাণ কমায়। ৪. হৃদয় এর

সুন্দরবনে মিললো ডায়াবেটিসের মহৌষধ

sundari

বিলুপ্তির পথে বিশ্বের বৃহত্তম ম্যানগ্রোভ বন সুন্দরবন। সেই বনে মিলল মহৌষধ। এখানকার বিখ্যাত সুন্দরী গাছের মূলে রয়েছে ডায়াবেটিস প্রতিরোধী ওষুধ। ভারতীয় গণমাধ্যমে প্রকাশিত খবরে জানা গেছে, কলকাতার আর জি কর মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতালের ফার্মাকোলজি বিভাগের গবেষণায় এই তথ্য উঠে এসেছে। ২০১০ সাল থেকে এই গবেষণা শুরু হয়। সেই গবেষণায় পাওয়া গেছে, ডায়াবেটিস রোগের প্রচলতি

কম সময়ে চুল ঘন করার ২টি দারুণ কার্যকরী উপায়

c

ধুলো ময়লা, আবহাওয়া, রোদ এবং সঠিক যত্নের অভাবে চুলের মারাত্মক ক্ষতি হয়। চুলের ফলিকল স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয়ে পড়ে। যার ফলে নতুন করে চুল গজানোর হার একেবারেই কমে যায়। এবং চুল পড়ার হার অনেকাংশে বৃদ্ধি পায়। এসকল কারণে চুল হয়ে যায় পাতলা এবং একেবারে নিষ্প্রাণ। কিন্তু ঘন, কালো ও লম্বা চুলের সৌন্দর্য সকলেরই কাম্য। এতোসব যন্ত্রণার

লিপস্টিকে নারীর বুদ্ধি কমে

lipstik

সাজগোজ যতোই হোক অপূর্ণ থেকে যায় ঠোঁট না রাঙালে। নরম কোমল সে ঠোঁটের সৌন্দর্য বাড়াতে নারীর দারুন নির্ভরতা লিপস্টিকে। ইচ্ছামতো রং আর আদ্রতা ধরে রাখতে লিপস্টিকের জুড়ি মেলা দায়। কিন্তু সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে, ‘লিপস্টিক ব্যবহারে নারীর বুদ্ধি কমে যেতে পারে। মানুষের আচরণ ও শেখার ক্ষমতার ওপরও নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। কারণ, লিপস্টিকে থাকে

এইচআইভির সংক্রমণ ক্ষমতা কমছে

a

রাণঘাতি এইডসের কারণ এইচআইভির সংক্রমণ ক্ষমতা কমছে। মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এর সঙ্গে খাপ খাইয়ে নেওয়ায় ভাইরাসটি ক্রমশ ‘দুর্বল’ হয়ে কম সংক্রামক ভাইরাসে পরিণত হচ্ছে। এইচআইভি সংক্রমিত হওয়ার পর তা এইডসে রূপান্তরিত হওয়ার ক্ষেত্রে আগের চেয়ে বেশি সময় লাগছে। একসময় ভাইরাসটি মানুষের ক্ষতি করার ক্ষমতা ‘প্রায় হারিয়ে’ ফেলতে পারে। যুক্তরাজ্যের অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয় পরিচালিত এক গবেষণায়

ইবোলা : দুর্দশায় হাজারো এতিম শিশু

ebola

জাতিসংঘের শিশু বিষয়ক সংস্থা ইউনিসেফের আশঙ্কা এসব শিশু সামাজিকভাবে পরিত্যক্ত হতে পারে। জরুরি ভিত্তিতে এই সব শিশুদের দেখভালের ব্যবস্থা করা প্রয়োজন বলে মনে করে সংস্থাটি। ইউনিসেফের কর্মকর্তা ম্যানুয়েল ফনটেইন পশ্চিম আফ্রিকা ঘুরে এসে বলেন, “হাজার হাজার শিশুর বাবা-মা এবং পরিবারের সদস্যরা ইবোলায় আক্রান্ত হয়ে মারা গেছে।” “এই সব শিশুদের দেখভালের জন্য দ্রুত বিশেষ ব্যবস্থা গ্রহণ

কিডনি রোগ প্রতিরোধের উপায়

k

কিডনি তার ছাঁকনির মাধ্যমে রক্তকে পরিশোধিত করে অপ্রয়োজনীয় দূষিত পদার্থ মূত্রের মাধ্যমে বের করে দিয়ে আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখে। যদি কোনো কারণে কিডনি রক্ত থেকে সেই দূষিত পদার্থ অপসারণ করতে না পারে তবেই শরীর নানাভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। লিখেছেন অধ্যাপক ডা: জি এম ফারুক কিডনি আমাদের শরীরের দুটো প্রয়োজনীয় অঙ্গ। দেখতে অনেকটা শিমের বীজের মতো বা

সকালের নাস্তায় সেদ্ধ ডিমের উপকারিতা

egg

সকাল বেলা একটি সেদ্ধ ডিম খেলে সারাদিন শরীরে শক্তি পাওয়া যায়। কারণ সেদ্ধ ডিমে আছে ভিটামিন, প্রোটিন ও শরীরের জন্য উপকারী চর্বি উপাদান। প্রোটিন: সেদ্ধ ডিমে প্রাকৃতিকভাবেই প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন আছে। সকাল বেলা নাস্তায় একটি সেদ্ধ ডিম খেলে ৬ গ্রামের বেশি প্রোটিন পাওয়া যায়। চোখের স্বাস্থ্য:ডিমের একটি প্রধান খাদ্য উপাদান হলো ভিটামিন এ। ভিটামিন এ

কচুর লতির যত গুণ

kochu

আয়রনসমৃদ্ধ সবজি কচুর লতি। এটা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। গর্ভবতী নারী, খেলোয়াড়, বাড়ন্ত শিশু এবং কেমোথেরাপি নেয়া রোগীদের জন্য এটা বেশ উপকারী। এর ক্যালসিয়াম হাড় শক্ত করে এবং চুলের ভঙ্গুরতা রোধ করে। এর অাঁশ হজম ও দীর্ঘদিনের কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। এতে পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন ‘সি’ আছে। এই ভিটামিন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, চর্মরোগ নিরাময়, হাত-পা-মাথার

পেটের মেদ কমাতে যা করবেন

Mad

আজকাল অনেকেই পেটে জমা বাড়তি মেদ নিয়ে চিন্তায় আছেন। স্বাস্থ্য বেশি নয় কিন্তু পেটে মেদ জমছে এটা একটা কমন সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিশেষ করে কর্পোরেট লাইফে ৮/১০ ঘণ্টা কম্পিউটারের সামনে বসে কাজ করতে হয় যাদের, তারাই বেশি বাড়তি মেদের ঝামেলায় আক্রান্ত। তবে সমাধান জানা থাকলে কোনো সমস্যাই বেশিদিন টিকতে পারে না। কয়েকটি নিয়ম মেনে চললেই

প্রসব-পরবর্তী মায়ের মানসিক সমস্যা

ma

প্রথম সন্তান প্রসব নিয়ে কতই না শিহরিত ছিল রুনা। কত আনন্দ। কত পরিকল্পনা। কত স্বপ্নের জাল বোনা। আর সন্তান জন্মের পর? বাড়িজুড়ে আত্মীয়-পরিজনের উৎসবের মাঝে কেমন যেন বিষাদমাখা রুনার ভুবন। কেন এ বিষাদ? কেন এ মন খারাপ করা অস্বস্তিকর অনুভূতি? নিজের ভেতর কোনো উত্তর পায় না সে। মনের আকাশজুড়ে কালো মেঘের আনাগোনা সারাটা সময়। সবার

পেঁপে ক্যান্সার প্রতিরোধী

pepe

পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণের হজমকারী এনজাইম পেপেন রয়েছে। এর পাতায় অ্যালকালয়েড, গ্লুকোসাইড এবং ফলে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন থাকে। কাঁচা পেঁপে সবজি হিসেবে খাওয়া হয়। পেঁপের বৈজ্ঞানিক নাম Carica Papaya. মেক্সিকো এবং সেন্ট্রাল আমেরিকায় এর জন্ম হলেও ক্রমে ক্রমে বিশ্বময় পেঁপে সমাদৃত। হজমকারী হিসাবে পেঁপে খুবই জনপ্রিয়। এতে পেপেইন (Papain) নামে প্রাপ্ত উপাদান প্রোটিনকে হজম করে সহজেই

মোবাইল ফোনে জীবাণু বেশি

mobile1

মোবাইল ফোন বা মুঠোফোন এখন আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। কিন্তু মুঠোফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর- এ কথা সবারই কম-বেশি জানা। বিজ্ঞানীরা এর পক্ষে একাধিক যুক্তি-প্রমাণও দেখিয়েছেন। মুঠোফোনের ক্ষতিকর দিকের সঙ্গে আরও একটি বিষয় যোগ হয়েছে সম্প্রতি। গবেষণায় প্রমাণ মিলেছে, টয়লেট সিট বা পায়খানার আসনের চেয়েও বেশি জীবাণু থাকে একটি মুঠোফোনে। যুক্তরাষ্ট্রের অ্যারিজোনা বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা

অতিরিক্ত টিভি দেখলেই ডিমেনশিয়া!

images

একটি নিদারুণ দুঃসংবাদ। রোজ সকাল-সন্ধ্যা গুছিয়ে যারা টিভি দেখেন তারা আসলে ‘ভুলে যাওয়া’ রোগকেই নাকি আরো বেশি বেশি করে জীবনে ডেকে আনেন! এই কথা জানিয়েছেন ভারতের ন্যাশনাল ইন্সটিটিউট অফ মেন্টাল হেলথ অ্যান্ড নিউরো সায়েন্সেস-এর কুলপীত পার্থসারথি সতীশচন্দ্র। প্রফেসর পার্থসারথির মতে, এই সমস্যা বেশি দেখা দিচ্ছে বরিষ্ঠ নাগরিকদের মধ্যে। এমনিতেই বয়স্কদের মধ্যে ডিমেনশিয়ার আক্রমণ তুলনায় বেশি।

আসলেই কি পেটে গ্যাস হয় ?

gas

হরহামেশা রোগীরা গ্যাসের ওষুধ চান! আর ওষুধের দোকানদারও খুশি মনে রোগীর কাছে অ্যান্টাসিডজাতীয় ওষুধ বিক্রি করেন। ডাক্তার হিসেবে যদি রোগীর কাছে জানতে চাই- কোন গ্যাসের ওষুধ দেব? গ্যাসটা কোথায়? গ্যাসের জন্য কি কষ্ট বোধ করেন? গ্যাসটা যে আছে তা কীভাবে বোঝেন, খুব কম রোগী এর সদুত্তর দিতে পারেন। তখন রোগী অবাক হন- ডাক্তার, গ্যাস চিনেন

ত্বক ও স্বাস্থ্যের মহৌষধ মধু

hn1_bg_810423061

মধুকে বলা হয় প্রকৃতির ‘মিষ্টি সুধা’। মধু চিনির চেয়ে অনেক গুণ বেশি মিষ্টি। কথিত আছে, প্রাচীন গ্রিসের খেলোয়াড়রা মধু খেয়ে মাঠে নামতেন। কারণ মধুতে রয়েছে উচ্চমাত্রার ফ্রুক্টোজ ও গ্লুকোজ যা যকৃতে গ্রাইকোজেনের রিজার্ভ গড়ে তোলে। নিয়মিত মধু খেলে রোগ-বালাই কম হয়। কারণ মধু মানবদেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এমন অনেক গুণে গুণান্বিত মধু। মধুতে রয়েছে

ডায়াবেটিসের ওষুধ হতে পারে ক্যান্সার প্রতিষেধক

Dm2_903558170

বহুমূত্র বা ডায়াবেটিস রোগে বহুল ব্যবহৃত ওষুধ মেটফরমিন (বাইগুয়ানাইড বর্গের অ্যান্টি-ডায়াবেটিক ওষুধ, যা বহুমূত্র রোগী ধরন-২’র চিকিৎসায় ব্যবহার করা হয়) হতে পারে ক্যান্সার প্রতিরোধক। একই সঙ্গে হৃদজনিত রোগের ঝুঁকি এড়াতে ও অন্য রোগের ক্ষেত্রেও উপকারী হতে পারে এটি। যুক্তরাজ্যের কারডিফ ইউনিভার্সিটি স্কুল অব মেডিসিন সম্প্রতি মেডিকেল জার্নাল ডায়াবেটিস-এ গবেষণা প্রতিবেদনটি প্রকাশ করেছে। এক লাখ ৮০

বাকশক্তি ফিরে পাবেন স্ট্রোকে আক্রান্তরা

stok

মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ বা স্ট্রোকে আক্রান্ত হলে অনেকেরই মৃত্যু ঘটে। আর যারা বেঁচে থাকেন, তাদের ৩০ শতাংশই বাকশক্তি হারিয়ে ফেলেন। তারা অন্যের কথা বুঝতে, নিজের কথা বলতে, পড়তে এমনকি লিখতেও সমস্যায় পড়েন। এ ধরনের রোগীদের করোটিতে উদ্দীপনা (ট্রান্সক্রেনিয়াল ম্যাগনেটিক স্টিমুলেশন- টিএমএস) তৈরি করে তাদের ভাষা বোঝার ক্ষমতা ফিরিয়ে আনার সম্ভাবনা থাকে। সম্প্রতি গবেষণা চালিয়ে এমনটাই দাবি