সংবাদ শিরোনাম

  ঘরমুখী যাত্রীবাহী বাস ও প্রাইভেট কার খাদে : ১৬ জনের মৃত্যু  কোথায় কোন ঈদ জামাত  গাজায় গণহত্যা বন্ধ করতে হবে : শেখ হাসিনা  সহমর্মিতা জানাতে ফিলিস্তিন দূতাবাসে খালেদা

Category Archives: স্বাস্থ্য

পরিমাণমতো খান গরুর গোশত

goru1_42348 আমাদের খাদ্যতালিকার বড় অংশজুড়েই থাকে গরুর গোশতের নানা রেসিপি। বিয়ে, জন্মদিন, চলি্লশা থেকে যে কোনো অনুষ্ঠান গরুর গোশত ছাড়া যেন পূর্ণ হয় না। আমাদের দেশীয় খাবারের সংস্কৃতি ও সামাজিক অনুষ্ঠানের বিরাট অংশজুড়েই এ গরুর গোশত। মোটকথা, আমরা গরুর গোশত খেতে ভালোবাসি। গরুর গোশত খেতে কোনো মানা নেই, তবে অবশ্যই তা পরিমাণমতো। কারণ এ গরুর গোশত জিভের জন্য যতটা লোভনীয়, আবার অপরিমিত গরুর গোশত খাওয়া শরীরের জন্য ঠিক ততটাই ঝুঁকিপূর্ণ। গরুর গোশতসহ সব ধরনের লাল মাংসে থাকে প্রচুর পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট বা চর্বি। এ স্যাচুরেটেড ফ্যাট হার্টের স্বাভাবিক কার্যক্রমকে বাধাগ্রস্ত করে ও রক্তনালিগুলোতে চর্বি জমতে সাহায্য করে। এ কারণে দেহে ডায়াবেটিস, রক্তচাপ, স্ট্রোক ও হার্ট অ্যাটাকসহ কোলন এবং স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি স্বাভাবিকের ...

ভিটামিন সিতে ভরপুর লটকন

lotkon হলুদাভ ছোট ও গোলাকার ফল লটকন। ইংরেজিতে লটকনকে বলা হয় বার্মিজ গ্রেপ। এটিকে অনেকেই গুরুত্বপূর্ণ ফল মনে করে না। কিন্তু এর স্বাদ, পুষ্টি ও ঔষধিগুণ প্রচুর। প্রতি ১০০ গ্রাম লটকনে খাদ্যশক্তি থাকে প্রায় ৯২ কিলোক্যালরি। অবাক হওয়ার মতো বিষয় হলো এতে ক্যালরি আছে আমাদের জাতীয় ফল হিসেবে পরিচিত কাঁঠালের প্রায় দ্বিগুণ। সিজনের সময় প্রতিদিন দুই থেকে তিনটি লটকন খেলে দৈনন্দিন ভিটামিন সির চাহিদা পূরণ হয়ে যায়। এছাড়া এ ফলে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে চর্বি, আমিষ, লৌহ এবং খনিজ পদার্থ। লটকন খেলে বমি বমি ভাব দূর হয় সহজেই। তৃষ্ণাও নিবারণ করে। এ ফল মুখের রুচি বাড়ায় ও মানসিক চাপ কমায়। এর গাছের ছাল ও পাতা খেলে চর্মরোগ দূর হয়। লটকন শিশু ও মেয়েদের প্রিয় ...

সুস্বাস্থ্যের সঙ্গী কাঁচামরিচ

green_chele_photo রতিদিন যাদের ভাতের সঙ্গে একটি কাঁচামরিচ না খেলে চলেই না, তাদের জন্য সুখবর। কাঁচামরিচ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এটি সাধারণত কাঁচা, রান্না কিংবা বিভিন্ন ভাজিতে দিয়ে খাওয়া হয়। এতে আছে ভিটামিন এ, বি, সি, আয়রন ও পটাশিয়াম। নিয়মিত কাঁচামরিচ খেলে হৃৎপিন্ডের বিভিন্ন সমস্যা কমে যায়। এর ভিটামিন এ হাড়, দাঁত ও মিউকাস মেমব্রেনকে ভালো রাখতে সহায়তা করে। কাঁচামরিচে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আছে, যা মাড়ি ও চুলের সুরক্ষা করে। প্রতিদিন একটি করে কাঁচামরিচ খেলে রক্ত জমাট বাধার ঝুঁকি কমে যায়; রক্তের কোলেস্টেরল কমায়। ত্বকে সহজে বলিরেখা পড়ে না। কাঁচামরিচের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি শরীরকে জ্বর, সর্দি ও কাশি থেকে রক্ষা করে। সূত্র : ওয়েবসাইট

সিস্ট সমস্যায় আক্রান্ত ভারত

computer1 রতিদিনের ব্যস্ততায় নিজের দিকে নজর দেয়ার সময় তেমন একটা পান না কর্মজীবী নারীরা। এতে ধীরে ধীরে তাদের শরীরে ভর করে নানারকম সমস্যা। যেমন: মুখমণ্ডলে অবাঞ্ছিত লোম, অ্যাকনে, অনিয়মিত ঋতুস্রাব ইত্যাদি। অধিকাংশ আধুনিক নারীর জীবনেই সমস্যাগুলো কম-বেশি করে দেখা যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, এর মূল কারণ কর্মজীবী নারীদের মধ্যে উত্তরোত্তর বৃদ্ধি পাচ্ছে পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম। অধিকাংশ নারীর জরায়ুতেই ধরা পড়ছে একাধিক সিস্ট। যদিও চিকিৎসকরা এখনও এর প্রকৃত কারণ জানাতে পারেননি। অনেকেই মনে করেন জরায়ুর সিস্ট বংশগত ব্যাপার। কিন্তু চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, প্রায় ৩০-৪০ শতাংশ টিনএজারদের মধ্যেও জরায়ুতে একাধিক সিস্টের সমস্যা দেখা যাচ্ছে। এই সমস্যার যে দুটি বড় কুফল দেখা যাচ্ছে তা হল বন্ধ্যাত্ব ও অতিরিক্ত মেদবহুল শরীর। পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোমে আক্রান্ত প্রায় ৬০ শতাংশ নারী ...